Muitas vezes, as mães se sentem sobrecarregadas, solitárias e alvo de julgamentos, sem tempo para nada.
O excesso de tarefas e cuidados exercidos durante a maternidade podem levá-las ao esgotamento físico e mental.
A irritabilidade e a perda de prazer no cuidado das crianças podem ser sinais de uma condição chamada Síndrome de Burnout que pode levar a transtornos como depressão e ansiedade generalizada. Embora o Burnout esteja normalmente relacionado ao aspecto profissional, alguns psiquiatras tem classificado o esgotamento físico e/ou mental da mãe como Burnout Materno.
Ter mais tempo para si NÃO É EGOÍSMO!
Existem casos em que a mãe precisa de acompanhamento psicológico para encontrar uma forma de descanso. Além disso, muitas mães lidam com a criação sozinha, mesmo com um(a) companheiro(a).
E qual o papel do(a) companheiro(a)?
Ele(a) tem uma função importante para prevenir e reduzir esses sintomas. Pode ajudar em tarefas como:
Trocar as fraldas;
Alimentar o bebê;
Colocá-lo para dormir.
A função do companheiro(a) deve ir além… Ajudar com apoio emocional, falar frases positivas, elogios, é bom.
Melhor ainda é tentar proporcionar momentos em que o casal possa aproveitar um dia relaxante de lazer juntos ou fazer uma viagem, mesmo que curta, para aliviar a tensão.
QUERIDA MÃE, VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA!
Caso não tenha a companhia de um parceiro(a) dentro de casa, não tenha medo nem vergonha de pedir ajuda.
Sua saúde mental e física é tão importante quanto a do seu filho. Não ignore os sintomas, seja mãe, mas uma mãe saudável que ajudará sua criança a crescer saudável também.
