A socialização da criança aos alimentos é um processo muito importante a partir de 6 meses de vida, quando o leite materno não é mais a única fonte de alimento da criança.
Em relação aos sucos, atualmente temos algumas recomendações do que seria melhor para ofertar às nossas crianças.
De um modo geral, sempre priorizamos BEBER ÁGUA e COMER A FRUTA. Assim estaremos melhorando a ingesta de fibras, diminuindo o consumo de açúcares e aumentando a quantidade de água.
Segue abaixo as quantidades adequadas de suco SEMPRE NATURAL, para cada idade:
Até 1 ano:
Não recomendado.
De 1 a 3 anos:
Até 115 ml/dia
De 3 a 7 anos:
Até 170 ml/dia
De 7 a 18 anos:
Até 225 ml/dia
As Associações Brasileira e Americana de Pediatria recomendam que o suco NÃO SEJA o substituto de:
* Frutas in natura,;
* Água;
* Ou refeições.
Não ofereça SUCOS INDUSTRIALIZADOS às crianças!
