Não dê Café para crianças e adolescentes!
Crianças + Cafeína: Uma Combinação Perigosa Sabia que a cafeína pode prejudicar o desenvolvimento neurocognitivo, o coração e até causar dependência em crianças e adolescentes? Café, chás industrializados, refrigerantes, energéticos contêm cafeína – e não há dose segura para os pequenos. Prefira opções saudáveis! Seu filho não precisa de estimulantes para ter saúde e energia […]
Como montar pratos saudáveis para crianças de 4 a 6 anos
Meu filho não gosta de comida saudável. O que fazer? Primeiramente: ter paciência. Quanto maior o estresse causado a cada refeição, mais a criança terá dificuldades para comer. É essencial lembrar que a comida é um hábito que precisa ser desenvolvido a cada dia. Por isso, vou te ajudar nessa missão com algumas opções de […]
Como montar pratos saudáveis para crianças de 1 a 3 anos
Uma alimentação saudável e equilibrada é importante em todas as fases da vida – especialmente para as crianças menores! 🍎✨ Criar um menu nutritivo ajuda crianças a crescerem fortes, ao mesmo tempo que lhes ensina que as refeições saudáveis também podem ser deliciosas. Quem disse que comer bem não pode ser divertido e saboroso? MEU […]
Algumas maneiras de prevenir a obesidade infantil
A obesidade infantil é uma doença complexa com muitos fatores contribuintes, incluindo genética, padrões alimentares, níveis de atividade física e rotinas de sono. Embora não haja uma solução única, há muitas maneiras pelas quais os pais e cuidadores podem ajudar as crianças a ter um peso saudável e estabelecer hábitos saudáveis para a vida toda. […]
Por que a chupeta atrapalha as mamadas?
Será que oferecer a chupeta durante o processo de amamentação é uma boa alternativa? É comum ouvirmos que a chupeta acalma. Mas poucas vezes é falado sobre as consequências que o uso de chupetas e bicos podem trazer a criança. Entre os vários motivos, pelos quais não recomendo o uso de chupetas, destaco neste post […]
Amamente sem moderação!
Amamente sem moderação! Sabe por que hoje a amamentação é tão incentivada ? Porque o leite materno é o alimento mais completo para o bebê e tem tudo que ele precisa para se desenvolver de forma saudável até os primeiros seis meses de vida, sendo recomendado até os dois anos ou mais. Crianças amamentadas são beneficiadas de […]
Conversando sobre alimentos viciantes ultra processados e hiper palatáveis
Chegou a hora de repensarmos nossa relação com a comida! Alimentos ultra processados estão causando uma avalanche de doenças graves e matando mais que a violência no Brasil. Isso influencia diretamente na vida das nossas crianças. Entenda como esses alimentos atuam em nosso organismo e procure ajuda profissional para transformar velhos hábitos alimentares em uma […]
Como é o estômago do bebê de 0-12 meses?
Qual a quantidade certa de comida devo dar a meu filho recém-nascido? A primeira coisa que precisamos lembrar que no bebê que acabou de nascer tudo é pequenino, inclusive seu estômago. A quantidade de alimento oferecido precisa ser proporcional ao tamanho do estômago na fase em que se encontra. Além disso, a imaturidade do trato […]
Saúde mental na infância, quando devo me preocupar?
Quando foi a última vez que você conversou com o pediatra do seu filho sobre saúde mental? Não raro, os filhos passam por desafios emocionais, comportamentais e acadêmicos que não tomamos conhecimento e não podemos evitar. Por isso, alguns comportamentos devem ser vistos como sinal alerta e devem ser levados a sério. Ao perceber esses […]
Direitos das lactantes assegurados por lei que poucas pessoas conhecem
O que diz a legislação brasileira sobre o aleitamento materno? Conhecer seus direitos como lactante, é um passo muito importante nos primeiros meses após o nascimento do seu filho e na volta ao trabalho. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que o aleitamento materno seja fonte exclusiva de alimentação do bebê durante seus primeiros […]