Receita: Chips de Couve-manteiga
Fazer novas receitas que utilizam alimentos saudáveis de forma criativa é uma ótima maneira de ter alimentação equilibrada e prática! A receita da semana é um acompanhamento de pratos ou até um lanche delicioso e leve: Chips de couve-manteiga. A couve é um alimento rico em fibras, é fonte de ferro, cálcio, vitaminas A, C, […]
Receita: Snack de Grão de Bico
Precisando de ideias práticas e saudáveis para o lanche das crianças? Eu e a nutri @driheftinutri separamos uma receita crocante, rica em proteína e super simples: Snack de Grão de Bico. 🚨 Importante: Snack de Grão de Bico (assim como a pipoca) é seguro oferecer para as crianças a partir dos 4 anos de idade. Ingredientes […]
Amamentação e dor: é normal?
Imagina sentir dor ao amamentar do início ao fim, várias vezes ao dia? A amamentação não deve ser um processo de dor interminável! Convidamos a Dra. Cinthia Calsinski para falar sobre esse assunto! Existe uma “exceção”, conhecida como a Dor dos 30 segundos. Essa dor se caracteriza no no momento em que o bebê pega […]
Receita: Muffin de Espinafre
Nós sabemos que uma rotina corrida pode interferir na alimentação saudável da sua família. Toda semana, eu e @driheftinutri vamos mostrar aqui receitas com preparos simples e um cardápio diversificado e balanceado. Dando continuidade, vamos te ajudar com uma nova receita: Muffin de Espinafre, parmesão e ricota (super fácil! Tudo no liquidificador!) Ingredientes: 4 […]
Lactogestação e Amamentação em Tandem
No post anterior sobre a chegada do irmão mais novo, terminamos com as seguintes perguntas: – É possível amamentar durante a gestação (chamada de lactogestação)? Se sim, até quando? -E depois que meu bebê nascer, meu filho mais velho poderá ser amamentado também (= amamentação em Tandem) Convidamos o Dr Moises Chencinski para nos […]
Amamentação: Você sabia?
VOCÊ SABIA??? Que a SUCÇÃO é um ato instintivo, mas a amamentação não? A amamentação é a manutenção da sucção, ela é um ato natural e biológico, condicionada social e culturalmente e que precisa ser ENSINADA, ACOMPANHADA, ESTIMULADA E COMPREENDIDA pelas lactantes. A amamentação precisa ser APRENDIDA pela mulher e PROTEGIDA pela sociedade. Para amamentar, […]
Receita: Mini Hamburguer Nutritivo
Dia a dia corrido por aí? Não deixe a falta de tempo interferir na alimentação saudável da sua família… Eu e a Adriana Hefti Gargiulo @driheftinutri (Instagram) vamos te ajudar nessa missão!!! Receitinhas semanais, com preparos simples, para facilitar a vida das mamães multitarefas, que se preocupam em oferecer aos filhos um cardápio diversificado e […]
Voltas às aulas com uma lancheira saudável
“Meus filhos vão para a escola e o drama de arrumar a lancheira começa. O que eu faço?” Um dos pontos principais para o desenvolvimento saudável da criança é manter uma alimentação equilibrada, ou seja, aquela que prioriza alimentos in natura ou minimamente processados, incluindo frutas, verduras, legumes, cereais e grãos integrais, carnes magras, leite […]
Curiosidades sobre a Alimentação
Alimentação: Você sabia? Que a forma de cuidar e de oferecer a refeição pode ajudar ou dificultar o aprendizado da alimentação. Não é só importante a qualidade dos alimentos, mas sim como eles são ingeridos. Dicas para estimular a criança a ter uma alimentação saudável: • colocando-a para comer junto da família, assim os neurônios […]
Cólicas
As cólicas geralmente começam nas primeiras semanas de vida do bebê, podendo permanecer até 4 meses e por vezes se prolongar além disso. A causa é multifatorial: imaturidade e desenvolvimento do trato gastro intestinal, neuro desenvolvimento, prematuridade, aleitamento com mamadeiras e fórmulas, além do stress materno. Estima-se que entre 6% e 30% dos bebês têm […]