Não dê Café para crianças e adolescentes!
Crianças + Cafeína: Uma Combinação Perigosa Sabia que a cafeína pode prejudicar o desenvolvimento neurocognitivo, o coração e até causar dependência em crianças e adolescentes? Café, chás industrializados, refrigerantes, energéticos contêm cafeína – e não há dose segura para os pequenos. Prefira opções saudáveis! Seu filho não precisa de estimulantes para ter saúde e energia […]
Adolescência na era digital: um equilíbrio entre conexão e isolamento.
Fui convidada pela SPSP (@sociedadespsp) para falar sobre “ A influência das mídias digitais na saúde mental dos adolescentes: reflexões a partir da série ‘Adolescência’” A série Adolescência da Netflix e estudos recentes revelam como as redes sociais podem ser tanto um refúgio quanto um risco para jovens em formação. Da busca por identidade à […]
Vacina contra gripe disponível na rede pública!
Não espere o inverno chegar! A vacina contra a gripe está disponível na rede pública de São Paulo! Uma única dose do imunizante atualizado protege seus filhos contra as cepas mais comuns deste ano. No grupo prioritário, crianças de 6 meses e menores de 6 anos já podem se vacinar. A vacina contra a gripe […]
A música influencia o humor das crianças mais do que imaginamos!
A música é uma ferramenta poderosa no desenvolvimento infantil—ajudando no bem-estar emocional, na expressão de sentimentos e na socialização. Saber que a música alivia o estresse é uma coisa; escolhê-la com consciência é outra. 🎶 Cuide da sua “seleção musical” com o mesmo carinho que escolhe sua comida e seus amigos! 💛 Já percebeu que […]
Como montar pratos saudáveis para crianças de 4 a 6 anos
Meu filho não gosta de comida saudável. O que fazer? Primeiramente: ter paciência. Quanto maior o estresse causado a cada refeição, mais a criança terá dificuldades para comer. É essencial lembrar que a comida é um hábito que precisa ser desenvolvido a cada dia. Por isso, vou te ajudar nessa missão com algumas opções de […]
Como montar pratos saudáveis para crianças de 1 a 3 anos
Uma alimentação saudável e equilibrada é importante em todas as fases da vida – especialmente para as crianças menores! 🍎✨ Criar um menu nutritivo ajuda crianças a crescerem fortes, ao mesmo tempo que lhes ensina que as refeições saudáveis também podem ser deliciosas. Quem disse que comer bem não pode ser divertido e saboroso? MEU […]
VACINAÇÃO NO SUS CONTRA HPV TEM FAIXA ETÁRIA AMPLIADA
O aumento da faixa etária contemplada no SUS tem por objetivo aumentar a adesão coletiva a vacina HPV4, o que é um grande avanço! Vacinar crianças e adolescentes contra o HPV deve receber o mesmo cuidado e atenção das demais vacinas. Aproveito a noticia para lembrar que temos uma outra vacina contra HPV (por ora […]
Já está disponível a “VACINA” CONTRA O VÍRUS DA BRONQUIOLITE
O VSR (vírus sincicial respiratório) é um dos principais agentes causadores de bronquiolite entre lactentes e crianças menores de 2 anos de idade. A estimativa é que 1 em cada 5 crianças infectadas pelo vírus precise de atendimento ambulatorial e que 1 em cada 50 seja hospitalizada ao longo do primeiro ano de vida. (Ministério da Saúde) O Beyfortus, […]
“Tem açúcar no catchup e sal no refrigerante”
Nem sempre percebemos a quantidade de açúcar e sal (sódio) nos alimentos processados e ultra processados, por isso, devemos ficar atentos aos rótulos. Os rótulos são a principal forma de comunicação entre produtos e consumidores. Por isso, as informações devem ser claras e úteis para orientar a escolha adequada de alimentos. Faça esse teste! […]
Já pensou na quantidade de sal que seu filho consome?
Embora seja essencial para o funcionamento do nosso corpo, a quantidade de SAL que ingerimos diariamente, muitas vezes, ultrapassa os níveis recomendados. O grande desafio é identificarmos “onde” está o sal que consumimos. São muitas as consequências para a saúde a médio e longo prazo. Por isso, desenvolver desde a infância hábitos alimentares que evitem […]