NÚMEROS QUE PREOCUPAM 13,2% das crianças brasileiras têm obesidade 33% dos adultos com obesidade já eram crianças com excesso de peso. A obesidade é uma DOENÇA CRÔNICA, multifatorial, reconhecida pela OMS.
Fonte: SBP/ABESO
NÃO É SÓ “COMER MENOS” Genética importa sim
- Fatores emocionais: ansiedade, tédio, estresse
- Ambiente familiar: o que temos em casa?
- Sono inadequado afeta hormônios da fome
- Exposição excessiva a telas.
OS GRANDES VILÕES (QUE ESTÃO NA SUA DESPENSA)
- Refrigerantes e sucos de caixinha
- Bolachas recheadas
- Salgadinhos de pacote
- Embutidos (salsicha, presunto, nuggets)
- Macarrão instantâneo
“Não precisa eliminar 100%, mas reduzir DRASTICAMENTE.”
REMÉDIO QUE NÃO VEM EM CAIXA
- Brincar ativamente: 60 minutos por dia
- Limitar telas: máximo 2h/dia (fora atividades escolares)
- Dormir bem: crianças que dormem pouco comem mais
- Comer em família: refeições sem distrações
QUANDO PROCURAR AJUDA?
- Se notar: cansaço fácil, chiado no peito, alterações ortopédicas
- Se houver: bullying na escola, isolamento social
- Alterações relevantes no gráfico de crescimento
Obesidade infantil tem tratamento! E requer equipe: pediatra, nutrólogo, psicólogo, educador físico
