Reunir-se com a família e amigos tem se tornado tarefa difícil nos últimos anos.
Seja por conta da correria da vida moderna ou pela pandemia da Covid-19, as pessoas não tem priorizado momentos com a família ou amigos.
No entanto, criar uma rotina de encontros com quem temos afeto é uma das melhores formas de termos uma saúde emocional e vínculos sociais fortes e saudáveis.
É quando falamos das crianças, que tem sua personalidade e visões de mundo formadas durante a infância e adolescência, esses momentos são FUNDAMENTAIS.
O Together Tuesday é um movimento que incentiva a união entre amigos e família pelo menos uma vez na semana, para que todos possam compartilhar e estarem juntos durante a refeição.
A campanha sugere o jantar as terças-feiras. Mas, se para você a sexta-feira é melhor, escolha esse dia. O mais importante é criar uma rotina para estarem juntos, no melhor dia para todos.
Aqui em casa nosso dia é domingo, no almoço! Qual é o dia de vocês?
MAIS SOBRE A CAMPANHA E COMO COLOCA-LA EM PRÁTICA:
Família e amigos que jantam juntas brilham juntas
Estudos apontam que pessoas que gostam de dividir o momento da refeição com outras pessoas, principalmente pais e filhos, tem melhor bem-estar emocional e social.
Reuniões semanais com família, amigos ou vizinhos, podem reduzir o estresse, aumentar a auto-estima e fazer com que todos os presentes se sintam conectados.
LOCALIZAÇÃO
Não importa onde você irá se reunir, Seja uma festa, um piquenique, no shopping ou em casa. Você pode preparar um lanche com antecedência ou simplesmente comprar algo para viagem.
CONEXÃO
É o mais importante, Passar tempo juntos traz benefícios para a saúde física e mental. Então relaxe e aproveite a conversa. Afinal, estar junto é o ponto principal.
QUATRO REGRAS SIMPLES DO “TOGHETER TUESDAY”
1– Olho no olho é o mais importante, por isso, NADA de celulares.
2– Sempre que houver oportunidade, almoce e/ou jante junto com seus filhos, sem TV ligada ou tablet por perto.
3– Saboreie cada mordida e viva o momento!
4– Faça TUDO do seu jeito, torne a experiência divertida!
