Você sabe por que o sono dos bebês é mais curto que o dos adultos?
Porque o CICLO do sono dos bebês tem uma duração menor. Cada ciclo tem 50-60 minutos. Enquanto que o dos adultos, tem 90 minutos. E, durante esse ciclo, o sono REM (aquele que temos intensa atividade cerebral e movimentação ocular) nos bebês ocupa 50% do ciclo. Este é um período de sono mais leve, onde […]
Receita prática: Cookie de aveia
Como substituir os produtos ultraprocessados por preparações caseiras feitas com alimentos de verdade? Eu e a @driheftinutri vamos te ajudar nessa missão! A receita da semana é um cookie saudável e delicioso 😃💪 Já salva esse post pra não esquecer… 😉 Hora do lanche ~ Cookie de aveia! ✔️ Ingredientes: · 2 ovos · ½ xícara de […]
Adolescente: desenvolvimento cerebral
Você sabia? Que o desenvolvimento cerebral do adolescente ocorre da frente para trás e de baixo para cima? Com isso, o córtex pré-frontal é o último a se desenvolver. Além disso, o cérebro adolescente, tem 1/3 a menos de receptores de dopamina que o adulto. Isso quer dizer que ele necessita de estímulos mais fortes […]
Receita: Chips de Couve-manteiga
Fazer novas receitas que utilizam alimentos saudáveis de forma criativa é uma ótima maneira de ter alimentação equilibrada e prática! A receita da semana é um acompanhamento de pratos ou até um lanche delicioso e leve: Chips de couve-manteiga. A couve é um alimento rico em fibras, é fonte de ferro, cálcio, vitaminas A, C, […]
09 de setembro: Dia Mundial de Prevenção da Síndrome Alcoólica Fetal (SAF)
Você sabia que 9 entre 1000 nascidos vivos no mundo todo apresentam a SAF? 😱 A ingestão de álcool na gestação representa um risco para a mulher e para o feto. Não há uma dose segura conhecida de álcool em nenhuma fase da gestação. O álcool presente no sangue materno passa para o feto, através […]
A primeira semana do Bebê em casa
A primeira semana de vida do Bebê em casa pode ser intensa e desafiadora. Diante de tantas dúvidas, os pais podem se sentir inseguros sem saber por onde começar! Por isso, separei algumas questões que recebo com frequência no dia-a-dia do meu consultório para facilitar a vida da família nesse período: De quanto em quanto […]
Receita: Snack de Grão de Bico
Precisando de ideias práticas e saudáveis para o lanche das crianças? Eu e a nutri @driheftinutri separamos uma receita crocante, rica em proteína e super simples: Snack de Grão de Bico. 🚨 Importante: Snack de Grão de Bico (assim como a pipoca) é seguro oferecer para as crianças a partir dos 4 anos de idade. Ingredientes […]
Cansaço no puerpério
O puerpério é o período que sucede o parto e tem seu término indeterminado, até que os órgãos reprodutores retornem ao estado pré gravídico. Com isso, a mulher experimenta modificações físicas e psíquicas que influenciam diversos outros aspectos da vida feminina, sejam emocionais, conjugais, familiares, sociais ou profissionais. Os sintomas são: mamas mais duras, barriga […]
Castigo ou Consequência?
Difícil não é mesmo? O castigo funciona/educa? E qual a diferença entre esses dois tipos de limites na educação dos filhos? Primeiro, precisamos entender que na educação dos filhos precisamos mostrar-lhes que na vida há limitações e, que para vivermos em comunidade, o limite faz-se necessário. Dialogar em conexão com pensamentos e emoções é sempre […]
Amamentação e dor: é normal?
Imagina sentir dor ao amamentar do início ao fim, várias vezes ao dia? A amamentação não deve ser um processo de dor interminável! Convidamos a Dra. Cinthia Calsinski para falar sobre esse assunto! Existe uma “exceção”, conhecida como a Dor dos 30 segundos. Essa dor se caracteriza no no momento em que o bebê pega […]